jak zdjecia

jak to nie ty jestes na tych zdjęciach tylko Damian Kusiak!!! w balona ludzi robisz i tamte wcześniejsze zdjęcia też nie ty Zmieniony przez - glegi w dniu 2011-06-15 14:57:11

Bo to jest Damian Kusiak , jedno zdjęcie jest z Białej Podlaskiej . Po co jego zdjęcia ? Czekamy na Twoje i życzę jak najlepszych wyników bo progres idzie w przód :)

[...] dalej 8-) Spodnie po treningu miałam mokre od pasa do połowy uda %-) ____________________________________________________________________________________ Środa DNT Dieta: jak w poprzednią środę, ale ze zwiększoną ilością kcal Łącznie: kcal: 2 200 B: 160g W: 264g (w tym ~40g błonnik) T: 72g Ogólnie mam problem z postrzeganiem progresu u [...]

w ćwiczeniach, gdzie mam 8x8 lecą przerwy 90sec, tam gdzie 10 x x serii 60sec, ale tak jak mówię to dopiero początek planu, za tydzień- dwa jak doyebe trochę do pieca to na pewno nie będzie już tak przyjemnie %-) plan wcale nie taki łatwy bedzie jak dojda ;-) proszę o wytłumaczenie, bo nie wiem o co chodzi, a ciekawy jestem co dokładnie masz na [...]

[...] na przetestowaniu wolnych form supli złożonych we własnej roboty Stack. Dzięki testowi doszedłem kilku wniosków, dotyczących zarówno dawkowania poszczególnych form, jak wyrobiłem sobie opinię nt ekonomiczności poszczególnych cukierków. Prawdziwa masa, czyłi słowo klucz z tematu tego testu, to następnie 7-8 tygodni. No to [...]

Wróce do domu wieczorkiem i wrzuce nowe zdjęcia, jeszcze zacytuje pare opinii osób itd. :-) *** Arnold No coś Ty! ZADNEGO PODJADANIA! Jedynie jako ładowanie przed zawodami zjadłem 4 x MASTER BAR z Activlaba! 2 x kokos 2 x żurawina będzie na filmiku jak jem :-D zaj**iste w smaku, jak musli troszke, ale nie nadymają żołądka! I co - zawody się [...]

[...] złotego medalu. Mało tego na tej samej stronie widnieje moje zdjęcie z podpisem: "Kamil KIuszczyński ma zadatki na wielkiego mistrza". Ręce i głowa opadają. To nie pierwszy raz jak przekręcają moje imię, ale z tym podpisem do zdjęcia to już przesada. Miałeś sesję robioną do tego czasopisma, więc chyba redakcja powinna wiedzieć jak wyglądasz.

[...] ponad 2000 kcal %) po drodze do Polski Mc Donald 2000 kcal i jeszcze inne rzeczy. Od jutra wskakuje na redukcje taka 6-8 tyg. IF 4 posilki od 11 do 20-21. Jutro opisze co i jak. Pasibrzuch :) /SFD/Images/2015/8/9/5d650c1463114b4092d3c15f4a7d4b64.jpg takie tam /SFD/Images/2015/8/9/09bf0bb0189340b9ad36696626c47bce.jpg [...]

[...] formę, poprawimy słabe punkty i będzie dobrze ;) Weekend poleciałem znowu na grubo ze słodyczami + pizza hut na po zawodach, także boczki nieźle mi wywaliło :) Mordka jak księżyc w pełni, ale raz się zyje :D Od dzisiaj znowu CF i redukcja. Będę robił 4-5treningów w tygodniu, od poniedziałku do piątku. Będę wrzucał zdjęcia z rozpiskami [...]

[...] itp? ;) Ja przenosiłem kontuzję prawie pół roku, bo nie mogłem znaleźć speca, który zechciałby się podjąć operacji. Po operacji 6 tygodni ortezy i pod koniec tego okresu już jakieś ćwiczenia bierne. Zaraz po zdjęciu ortezy poszedłem na rehabilitację na NFZ i dodatkowo prywatnie - bardzo to pomogło w kwestii przywrócenia mobilności w łokciu. Ja [...]

Greg - slyszalem owszem, ze nowe partie sie poprawily, chociaz jak zaznaczylem pisalem TYLKO o propie z tej firmy, jednak jak dla mnie zbyt duze cisnienie bylo promowania tego na forum, skoro zbieralo mieszane relacje, przez to pozniej ktos w zafuaniu kupuje i mu nogi puchna, tak byc nie powinno. Genesis - od samego poczatku pisalem ze subtancja [...]

PODSUMOWANIE STYCZEŃ - KWIECIEŃ Chyba większość oglądających jest bardziej ciekawa tego podsumowania niż ja ../../buziaki/7.gif W sumie to chciałam to jakoś ominąć i zacząć coś nowego ale .. nie wyszło jak widać. W skrócie: Zeszły rok – fiasko. Raz dieta, raz nie, raz trening, raz nie i tak w kółko. Listopad – operacja – 3 miesiące bez ruchu. Od [...]

jak najlepiej ulozyc w jednym tygodniu plan sprawdzenia swoich maxow dla 15,10,5 i 2 powtorzen, ZROB PO PROSTU TRENINGI w PON SRO PIA NIEDZ - TAKIE SAME JAK TE KTORE ZAMIERZASZ ROBIC PRZY HST - NA KTORYCH SPRAWDZISZ CIEZARY DLA DANEJ ILOSCI SERII. ----------------------------- przysiady(2 serie), przysiad na hackmaszynie(1 seria) martwy ciag(1 [...]

Naprawdę dobra forma i te zdjęcia - super pamiątka. Nie wiem jak Ty, ale ja to bym sobie wywołał parę zdjęć, oprawił w ramkę i powiesił :D Już lecą do mnie zdjęcia od Sylwestra Szymczuka xd

Kesiek bez obrazy(urazy) wiesz że to takie żartobliwe. Było EXTRA. Kesieo jak chcesz na priva zdjęcia to jakoś się odezwij Mawashi zdjęcia do Ciebie już jadą. Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

[...] aby sukcesywnie budować mięcho, bez zbytniego zalewania się. Od 01-09 powróciłem na dobre do treningów i diety. Na potwierdzenie tego, że sie nie opyerdalam podaje progres jaki uzyskałem w niecały rok: Waga: 95kg/73,5kg - 21,5kg Pas: 105cm/74cm -31cm Dieta i trening dopięte na ostatni guzik i rozplanowane juz do 21-12-2014. Co do mojej [...]

To jutro zrobię zdjęcia z rana i zobaczymy z za 2 tygodnie jak to będzie wyglądać dzięki. A co do ucinania kalorii to jak już będę miał to robić to ile ich obcinać ? 100? Czy więcej? U mnie ze zdjęciami było tak że przez jakiś okres faktycznie je robiłem i nie widziałem w sumie żadnej zmiany. Teraz np. jak patrzę w lustro to wydaje się że bic jest [...]

[...] do mnie suple od Fitmax'a :) Milenium Hydro na kozaku! Przepyszne i szybko opada piana a mam porównanie do jednej taniej firmy.... Czyste produkty dobrze mi znane smakują jak innej firmy i działają książkowo :) Kazeinka... uwielbiam kazeine :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10e4eae922a34524b7beb9f33f12ff8b.jpg [...]

Filonka, czekałam na Twoje zdjęcia, bo po tabeli z pomiarami aż mnie zżerała ciekawość :) no i widzę to na własne oczy, jak Cię wydłużyło, nogi smuklejsze masz i brzuch tez ładnie wsiąka, różnica jest naprawdę kolosalna !! - w końcu 4 rozmiary w dół poleciałaś ! pokaż się jeszcze w jakiejś sukience :) możesz w takiej jak ta wojowniczka na [...]

Kika obawiam sie, ze musisz zrozumiec dwie rzeczy. Po pierwsze: Na ilosc miesni i ich szybkosc wzrostu maja wplyw nasze geny, zarowno kobiety jak i mezczyzni maja rozna ilosc miesni wyjsciowa. Osoby, ktore prowadza aktywny tryb zycia maja wiecj miesni od tych co siedza przed telewizorem, zasada jest prosta, by nie miec miesni trzeba ich nie [...]